Programação do Evolua
Estão abertas as inscrições para mais uma edição do Evolua Presencial para a região metropolitana de Goiânia.
Se ainda não é cadastrado, faça seu cadastro e inscreva-se.
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Início da próxima turma:
06 de Junho de 2024
Experiência Evolua ao máximo
21 dias de acompanhamento
Durante 21 dias você receberá diariamente nossas orientações, além de ter a sua disposição receitas, 4 categorias de treinos, desafios e todo nosso suporte via whatsapp / chat.
Acesso On-line
Receba o acesso a nossa plataforma onde você será orientado diariamente com sugestões para alcançar seus objetivos.
Aulões presenciais aos domingos
São três treinos presenciais, sendo o último o encerramento da edição e entrega das premiações.
Quem já esteve no Evolua
São mais de 200 participantes, que evoluíram e contaram um pouquinho da sua experiência pra gente
Tania Fenelon (3ª Ed.)
O programa evolua me estimulou a sair da zona de conforto tanto na alimentação quanto no treino e, assim sem sofrimento e motivada, pude melhorar a qualidade da minha vida. Deveria ser adotado como uma opção de plano nas academias. Parabéns e agradeço demais a vocês, Hortência e Júlio.
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Garanta seu acesso
O Evolua presencial é uma edição de 21 dias que acompanha seus hábitos e te ajuda a alcançar seus objetivos
Perguntas Frequentes
Recomendamos que você permaneça por no mínimo 30 dias no programa para atingir um objetivo específico.
Sim, com certeza! O Evolua pode ser feito por qualquer pessoa e é uma ótima oportunidade de começar a ter hábitos saudáveis. E tudo isso com acompanhamento mais de perto de uma nutricionista e um personal trainer.
Independente do Plano escolhido, você terá 30 dias de acesso ao nosso sistema com gráficos de desempenho, acompanhamento diário para orientações sobre as suas refeições e treinos, desafios, chat para tirar dúvidas e acesso a uma sugestão de cardápio geral QUALITATIVO e a 3 níveis de treinos (iniciante / intermediário / avançado).
A anamnese dos planos personalizados é mais detalhada, em que os profissionais irão entender toda a sua rotina, dificuldades e necessidades especiais (caso tenha alguma particularidade como restrições / patologias), elaborando o treino e o cardápio de forma personalizada e adaptada especialmente pra você.
Para potencializar seus resultados, com certeza um cardápio específico e individual de acordo com as suas necessidades e sua rotina, fará a diferença! O cardápio individual vai ser mais detalhado e pensado para encaixar na sua rotina, como horários de treinos, preferências alimentares e muito mais.
Já o cardápio qualitativo é básico. Ele orienta de uma forma geral os alimentos saudáveis que devem fazer parte do seu dia a dia.
Para potencializar seus resultados, com certeza um cardápio específico e individual de acordo com as suas necessidades e sua rotina, fará a diferença! O cardápio individual vai ser mais detalhado e pensado para encaixar na sua rotina, como horários de treinos, preferências alimentares e muito mais.
Os treinos do plano Evolua Básico são elaborados aplicando métodos de treinamento indicado para cada nível de intensidade, ou seja, indivíduos iniciantes, intermediários e avançados.
A definição do seu nível de treinamento é feita de forma subjetiva. Sendo assim, o mais coerente a se fazer é analisar o treino, os métodos aplicados e perceber em qual nível você se encontra. Podemos te ajudar nisso!
Os treinos individuais são indicados para quem precisa encaixá-los em uma rotina mais específica, quem necessita de um acompanhamento mais próximo e/ou em casos de patologia ou restrições quanto a algum tipo de movimento.