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Acompanhamento profissional
Júlio - Preparador Físico - CREF 010323-G/GO
Hortência - Nutricionista - CRN-1694
Como funciona o evolua
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1Identificamos erros e acertos
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2Em quais horários foram
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3Orientamos com sugestões
Você não está só
São mais de 200 participantes, que evoluiram e contaram um pouquinho da sua experiência pra gente
Sallyan (5ª Ed.)
Eu resolvi participar do Evolua em um momento complicado que foi durante uma viagem. Porém, fiquei surpresa com o resultado obtido, pois não esperava que fosse tão bom. Profissionais competentes, engajados e atenciosos. Super recomendo! Vale muito a pena participar!
Análise visual
No nosso App, você consegue acompanhar de forma visual sua pontuação, com gráfico atualizados diariamente.
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Básico
Receitas, Treinos e um diário completo pra você controlar seu hábitos
- 30 dias de acesso
- Caderno de receitas
- 4 categorias de treino
- Acesso completo ao sistema on-line com seus gráficos de desempenho
Perguntas Frequentes
Recomendamos que você permaneça por no mínimo 30 dias no programa para atingir um objetivo específico.
Sim, com certeza! O Evolua pode ser feito por qualquer pessoa e é uma ótima oportunidade de começar a ter hábitos saudáveis. E tudo isso com acompanhamento mais de perto de uma nutricionista e um personal trainer.
Independente do Plano escolhido, você terá 30 dias de acesso ao nosso sistema com gráficos de desempenho, acompanhamento diário para orientações sobre as suas refeições e treinos, desafios, chat para tirar dúvidas e acesso a uma sugestão de cardápio geral QUALITATIVO e a 3 níveis de treinos (iniciante / intermediário / avançado).
A anamnese dos planos personalizados é mais detalhada, em que os profissionais irão entender toda a sua rotina, dificuldades e necessidades especiais (caso tenha alguma particularidade como restrições / patologias), elaborando o treino e o cardápio de forma personalizada e adaptada especialmente pra você.
Para potencializar seus resultados, com certeza um cardápio específico e individual de acordo com as suas necessidades e sua rotina, fará a diferença! O cardápio individual vai ser mais detalhado e pensado para encaixar na sua rotina, como horários de treinos, preferências alimentares e muito mais.
Já o cardápio qualitativo é básico. Ele orienta de uma forma geral os alimentos saudáveis que devem fazer parte do seu dia a dia.
Para potencializar seus resultados, com certeza um cardápio específico e individual de acordo com as suas necessidades e sua rotina, fará a diferença! O cardápio individual vai ser mais detalhado e pensado para encaixar na sua rotina, como horários de treinos, preferências alimentares e muito mais.
Os treinos do plano Evolua Básico são elaborados aplicando métodos de treinamento indicado para cada nível de intensidade, ou seja, indivíduos iniciantes, intermediários e avançados.
A definição do seu nível de treinamento é feita de forma subjetiva. Sendo assim, o mais coerente a se fazer é analisar o treino, os métodos aplicados e perceber em qual nível você se encontra. Podemos te ajudar nisso!
Os treinos individuais são indicados para quem precisa encaixá-los em uma rotina mais específica, quem necessita de um acompanhamento mais próximo e/ou em casos de patologia ou restrições quanto a algum tipo de movimento.